リンパマッサージの方法とやり方

リンパマッサージは自分で出来ますか？

専門のエステで体験したリンパマッサージの効果、これを自宅でも自分で行う事が出来るのかと思う人が少なくありません。実はリンパマッサージはコツさへ掴むと意外と簡単なんですよ。美容にいいお肌のクリーム、例えばbbクリーム等と併用して行なえば、余計な力もいらずスムーズにマッサージを行なえます。余り難しく考えないで下さい。リンパマッサージは指でリンパの流れをよくして、溜まった老廃物を流しだすデトックスですが、これは体のストレッチにの応用でもあるんです。例えばヨガのような運動をした場合、その独特の柔軟体操が体をほぐす効果があるのを実感している人は多いですが、運動後のけだるい感覚、あれが体に溜まった血流が活発に動いている証拠なんです。これを、指を使ってお肌を刺激しながら行なう方法は、適切なマニュアルに従えば、誰でも簡単に身に付けることが可能なんです。で、さっそく造顔マッサージのdvdを購入して毎晩お風呂で実践してみました。このリンパマッサージは、基本的にマッサージクリームを使って行なうとありましたが、お風呂の中なので、敢えてクリームは使用せず、説明にしたがって何度も顔の運動を行ないました。加えてikkoさんのオススメしていたセルローラーも使って仕上げのマッサージを行い、その反応を数週間観察していましたが、正直始めた頃の顔とは明らかに違った小顔がそこにあり、私も本当に驚いています。よくマッサージするだけの人がいますが、ポイントはリンパへうまく疲労物質を流してあげる事なんです。だから、顔の場合は頬から首へとマッサージの手を誘導するんですね。リンパマッサージをする人は、温もったお風呂場がとってもオススメですよ！